简易刺猬肉丸
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $15
简易刺猬肉丸
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $15
食材
主料
- 🍅 1罐（10.5盎司）浓缩番茄汤
- 💧 ½杯水
- 🥩 1½磅绞牛肉
- 🍚 1杯未煮的即食米饭
- 🧅 1汤匙切碎的洋葱
- 🧂 1茶匙盐
- 1小撮黑胡椒粉
步骤
1
在中型搅拌碗中混合浓缩番茄汤和水，彻底搅拌并放置一旁。
2
在大型搅拌碗中，将绞牛肉、即食米饭、切碎洋葱、盐、黑胡椒和½杯番茄汤混合物混合均匀，然后将混合物捏成1英寸大小的肉丸。
3
将肉丸放入大煎锅中，用中火加热，倒入剩余的番茄汤混合物。煮沸后转小火慢炖15至20分钟，直至肉丸完全熟透且米饭变软。
营养成分
每份🔥
462
卡路里
- 23g蛋白质
- 52g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
使用瘦绞牛肉以减少脂肪含量。可以用煮熟的米饭代替即食米饭，但需相应调整烹饪时间。为了增加风味，可以在肉丸混合物中加入少许蒜粉或意大利调味料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。