简易再加热豆
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $5
简易再加热豆
成本 $5, 节省 $3
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- 15 Min
- 6 份数
- $5
食材
调味品
- ¼杯家乐®植物黄油
蔬菜
- 🧅 1个小洋葱，切碎
豆类
- 2罐（15盎司）黑豆，沥干
步骤
1
在12英寸的不粘锅中用中火融化家乐®植物黄油，并煮洋葱，偶尔搅拌，煮4分钟或直至变软。
2
加入黑豆并煮，同时用土豆捣碎器或叉子捣碎，煮4分钟或至所需浓稠度。
营养成分
每份🔥
134
卡路里
- 9g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
使用不粘锅以防止粘锅并确保容易清理。为了更奶油的质地，在捣碎豆子时加入少许蔬菜高汤。趁热作为配菜食用，或用作玉米饼、卷饼或烤饼的馅料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。