简单的无皮炸鸡腿
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $8
简单的无皮炸鸡腿
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $8
食材
主料
- 🍗 8块无皮鸡腿
调味料和裹粉
- 🌾 ½杯通用面粉
- 🧂 2茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙辣椒粉
- ½茶匙大蒜粉
烹饪油
- 🌽 1杯玉米油，或根据需要添加
步骤
1
收集所有食材。在大型深锅中将油加热至350°F（175°C）。
2
在一个大的可重复密封塑料袋中混合面粉、盐、胡椒粉、辣椒粉和大蒜粉；搅拌均匀。
3
用纸巾擦干鸡腿，放入装有面粉混合物的塑料袋中；密封袋子并摇晃，直至鸡腿完全裹上面粉。
4
在热油中炸鸡腿，期间偶尔翻动，直到表面呈金黄色，大约20分钟。放在铺了纸巾的盘子上沥干油。
营养成分
每份🔥
483
卡路里
- 44g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
为了均匀烹调，请确保油温保持在350°F（175°C）的一致温度。搭配玉米饼和黄瓜沙拉一起享用，组成完整餐点。让炸鸡静置几分钟再食用，以增强风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。