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简易慢炖锅牛肉炖菜

成本 $25, 节省 $40

来源: Recommended by CookPal

  • 420 Min
  • 12 份数
  • $25

食材

  • 肉类

    • 🥩 3磅立方块牛肉炖肉
  • 干料

    • ¼杯通用面粉
    • 🧂 ½茶匙盐,或根据口味调整
    • 1(1盎司)包干洋葱汤料
    • 1汤匙干欧芹
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 2汤匙通用面粉
  • 蔬菜

    • 🧅 3个洋葱,切片
    • 🥔 4个大土豆,切块
    • 🥕 1杯小胡萝卜
  • 液体

    • 3汤匙橄榄油
    • 🧈 3汤匙黄油
    • 🍷 ¼杯红酒
    • 💧 2杯开水
    • 💧 ¼杯温水

步骤

1

将肉放入一个大塑料袋中。将1/4杯面粉和盐混合在小碗中;倒入袋子中摇匀以覆盖肉。

2

在大型平底锅中用中高火加热橄榄油。加入裹了面粉的肉分批煎至外层均匀呈棕色。将肉转移到慢炖锅中。

3

在同一个平底锅中融化黄油。加入洋葱翻炒至变软。将其转移到慢炖锅中。将红酒倒入平底锅并搅拌以松动底部的任何焦香残留物。从火上移开并将液体倒入慢炖锅中。

4

将土豆、胡萝卜、欧芹和胡椒粉加入慢炖锅中。在小碗中将2杯开水和干汤料混合;倒入慢炖锅中。

5

盖上盖子,高温煮30分钟。将温度调低并慢炖6小时,或直到肉可以用叉子轻松刺穿。

6

在小碗中混合1/4杯温水和2汤匙面粉;搅拌到炖菜中并煮沸,不加盖,直至变稠,大约15分钟。

营养成分

每份

🔥

492

卡路里

  • 34g
    蛋白质
  • 26g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小贴士

使用高质量的牛肉炖肉以获得更好的风味和嫩度。如果不想用酒精,可以用葡萄汁代替红酒。提前一天做好炖菜以便味道更浓郁。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。