
简易慢炖锅牛肉炖菜
成本 $25, 节省 $40
来源: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 12 份数
- $25
简易慢炖锅牛肉炖菜
成本 $25, 节省 $40
来源: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 12 份数
- $25
食材
肉类
- 🥩 3磅立方块牛肉炖肉
干料
- ¼杯通用面粉
- 🧂 ½茶匙盐,或根据口味调整
- 1(1盎司)包干洋葱汤料
- 1汤匙干欧芹
- 1茶匙黑胡椒粉
- 2汤匙通用面粉
蔬菜
- 🧅 3个洋葱,切片
- 🥔 4个大土豆,切块
- 🥕 1杯小胡萝卜
液体
- 3汤匙橄榄油
- 🧈 3汤匙黄油
- 🍷 ¼杯红酒
- 💧 2杯开水
- 💧 ¼杯温水
步骤
1
将肉放入一个大塑料袋中。将1/4杯面粉和盐混合在小碗中;倒入袋子中摇匀以覆盖肉。
2
在大型平底锅中用中高火加热橄榄油。加入裹了面粉的肉分批煎至外层均匀呈棕色。将肉转移到慢炖锅中。
3
在同一个平底锅中融化黄油。加入洋葱翻炒至变软。将其转移到慢炖锅中。将红酒倒入平底锅并搅拌以松动底部的任何焦香残留物。从火上移开并将液体倒入慢炖锅中。
4
将土豆、胡萝卜、欧芹和胡椒粉加入慢炖锅中。在小碗中将2杯开水和干汤料混合;倒入慢炖锅中。
5
盖上盖子,高温煮30分钟。将温度调低并慢炖6小时,或直到肉可以用叉子轻松刺穿。
6
在小碗中混合1/4杯温水和2汤匙面粉;搅拌到炖菜中并煮沸,不加盖,直至变稠,大约15分钟。
营养成分
每份🔥
492
卡路里
- 34g蛋白质
- 26g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小贴士
使用高质量的牛肉炖肉以获得更好的风味和嫩度。如果不想用酒精,可以用葡萄汁代替红酒。提前一天做好炖菜以便味道更浓郁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。