简单鸡肉炒菜
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
简单鸡肉炒菜
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 200g（切成口感大小）
蔬菜类
- 🥦 西兰花 1杯（分成小朵）
- 🥕 胡萝卜 1根（切片）
调味料
- 酱油 2汤匙
- 🧄 大蒜 1瓣（切末）
- 橄榄油 1汤匙
步骤
1
在平底锅中加热橄榄油，翻炒大蒜直至散发香味。
2
加入鸡胸肉，炒至颜色变白。
3
加入西兰花和胡萝卜，加盖焖煮约5分钟。
4
淋上酱油，混合均匀后即可完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
冷了也很美味，非常适合做便当。蔬菜可以替换为冰箱里剩余的食材。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。