鸡胸肉与蔬菜的简易炒制
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
鸡胸肉与蔬菜的简易炒制
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要食材
- 🍗 鸡胸肉 200克
- 🥦 西兰花（花椰菜）1杯
- 🥕 胡萝卜 1根（切片）
调味料
- 酱油 2大勺
- 🧄 大蒜 1瓣（剁碎）
- 芝麻油 1小勺
步骤
1
将鸡胸肉切成小块，用1小勺酱油腌制。
2
在锅中加热芝麻油，炒香剁碎的大蒜。
3
加入鸡胸肉，用中火炒至熟透。
4
加入西兰花和胡萝卜，再加入剩余的酱油，继续炒约2分钟。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 30g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
搭配米饭是绝佳选择。蔬菜可根据季节进行调整（如：彩椒或西葫芦）。提前做好储存也同样美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。