鸡蛋炒菠菜
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
鸡蛋炒菠菜
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
野菜
- 🥬 菠菜 100克
蛋白质
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 🧂 盐 1/4小勺
- 酱油 1小勺
- 沙拉油 2小勺
步骤
1
将菠菜洗净，沥干水分，切成3厘米长的段。
2
将鸡蛋打入碗中，加入盐充分搅拌。
3
在锅中加入沙拉油，中火加热后快速翻炒菠菜。
4
将蛋液倒入锅中，轻轻搅拌让其加热至凝固。
5
最后淋上酱油，快速搅拌后完成。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 8g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
根据个人喜好可以加入芝麻油来提升风味。也可以用冰箱里的其他蔬菜进行改良制作。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。