南瓜和胡萝卜的简易炒菜
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 份数
- $4
南瓜和胡萝卜的简易炒菜
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 份数
- $4
食材
蔬菜
- 🎃 南瓜 150克（切成一口大小）
- 🥕 胡萝卜 50克（薄切）
- 🧅 洋葱 1/4个（切成细条）
蛋类
- 🥚 鸡蛋 1个（轻微搅拌）
步骤
1
在热锅中加入少量油，炒洋葱直到释放香气。
2
加入南瓜和胡萝卜，用中火翻炒让油均匀裹住食材。
3
加入搅拌后的鸡蛋，快速搅拌至食材混合均匀，完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
南瓜可以用西葫芦或其他蔬菜代替。若添加调味料，酱油和味噌非常搭配。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。