简易炒青花鱼罐头和蔬菜
成本 $4, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
简易炒青花鱼罐头和蔬菜
成本 $4, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
鱼类
- 🐟 青花鱼罐头 1个
蔬菜
- 🧅 洋葱 1个（切薄片）
- 灯笼椒 1个（切细条）
调味品
- 酱油 1小勺
- 沙拉油 1大勺
步骤
1
在平底锅中加热沙拉油，翻炒洋葱和灯笼椒。
2
炒熟后加入青花鱼罐头（连汤），轻轻搅拌。
3
最后淋上酱油，再炒1分钟即可完成。
营养成分
每份🔥
170
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以加入冰箱剩余的蔬菜来增加量和丰富性。如果买不到青花鱼罐头，可以用金枪鱼罐头代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。