简易馄饨沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份数
- $12
简易馄饨沙拉
成本 $12, 节省 $8
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- 180 Min
- 6 份数
- $12
食材
意大利面
- 🍝 1（8盎司）包干菠菜馄饨
- 🧀 1（8盎司）包干三奶酪馄饨
蔬菜
- 🍅 1杯葡萄番茄，对半切
- 1（6盎司）罐装腌洋蓟心，沥干并切碎
- 1（6盎司）罐装黑橄榄片，沥干
- 🧅 ½个红洋葱，切成薄片
- 🥕 ¼杯磨碎的胡萝卜
调味汁
- 1½杯油醋调料
步骤
1
在大锅中加入适量盐水，煮沸。加入菠菜和三奶酪馄饨，再次煮沸。不加盖煮约10到11分钟，期间偶尔搅拌，直到馄饨浮起、口感柔韧且馅料热透。充分沥干水分；让馄饨冷却。
2
将馄饨、葡萄番茄、洋蓟心、橄榄、红洋葱、胡萝卜和调料放入大碗中拌匀。
3
盖上碗；冷藏至少3小时或过夜直至冷却。
营养成分
每份🔥
305
卡路里
- 10g蛋白质
- 44g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的菠菜馄饨以加快煮沸时间并获得更清新的味道。可以随意用你喜欢的意大利调料代替油醋调料，增加个性化风味。为了更加生动的呈现，在食用前添加新鲜罗勒叶或撒上一些磨碎的帕尔马干酪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。