金枪鱼和番茄简易意面
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
金枪鱼和番茄简易意面
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
主食
- 🍝 パスタ 200g
鱼类及海鲜
- 🐟 ツナ缶 1缶（オイル漬け、油を切る）
蔬菜
- 🍅 トマト 2個（角切り）
调味料
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 適量
- コショウ 適量
步骤
1
根据意面包装上的说明时间煮意面。煮好后沥干水分。
2
在平底锅中加热橄榄油，炒香蒜末。
3
加入切丁的番茄，轻轻翻炒。然后加入金枪鱼。
4
将煮好的意面加入锅中，用调味料调味。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
如果保留一点金枪鱼罐头里的油，味道会更香。可以根据喜好加一点香菜或芝士来点缀，提高美观度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。