将鸡蛋煮7-8分钟，得到中等蛋黄的口感。

鸡蛋煮的时候，将菠菜叶清洗干净并放入碗中。

剥开并切片牛油果，然后放在菠菜上。

鸡蛋煮好后，剥皮并切片，加入沙拉碗中。