鸡蛋鳄梨早餐卷
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $7
鸡蛋鳄梨早餐卷
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $7
食材
蛋白质
- 🥚 2个大鸡蛋
蔬菜
- 🥑 1/4个鳄梨，切片
- 1/4杯切碎的菠菜
饼皮
- 1片低碳水饼皮
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
在一个小碗中将鸡蛋与盐和胡椒搅拌均匀。
2
在中火预热的不粘锅中煮鸡蛋混合物，直到炒匀为止。
3
将炒鸡蛋、切片鳄梨和切碎的菠菜放在低碳水饼皮上。
4
将饼皮卷成卷，立即食用。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果需要，可撒上一些碎芝士来增加风味。使用全麦饼皮来增加纤维含量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。