鸡蛋和鳄梨的奶昔
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $4
鸡蛋和鳄梨的奶昔
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $4
食材
主要食材
- 🥚 生蛋 1个
- 🥑 鳄梨 1/2个
- 🥛 无糖杏仁奶 1/2杯
- 🍃 菠菜 1/2杯
调味料
- 🍯 蜂蜜 1小勺（可选）
步骤
1
将生鸡蛋、鳄梨、菠菜和无糖杏仁奶放入搅拌机中。
2
将所有材料搅拌至顺滑。
3
将奶昔倒入玻璃杯中，直接享用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
如果省略蜂蜜，可以使奶昔更加低糖。非常适合忙碌的早晨或锻炼后的恢复。为了更容易清洗搅拌机，使用后立即放入水中浸泡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。