鸡蛋玉米炒蛋吐司
成本 $6.5, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
鸡蛋玉米炒蛋吐司
成本 $6.5, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
基本食材
- 🍞 2片吐司
- 🥚 2个鸡蛋
- 🥛 2汤匙低脂牛奶
- 🌽 1/4杯煮熟的玉米
步骤
1
将鸡蛋和牛奶搅拌均匀。
2
在煎锅中用中火搅拌鸡蛋液，制作炒蛋。
3
将玉米加入炒蛋中，搅拌均匀。
4
将制作好的炒蛋放在吐司上，完成这道料理。
营养成分
每份🔥
170
卡路里
- 8g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
在煎锅中少量使用橄榄油可使炒蛋更加柔滑。用重型烤盘压吐司，能获得酥脆口感。在炒蛋上撒点黑胡椒，可以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。