鸡蛋牛奶炒蛋
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
鸡蛋牛奶炒蛋
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
基本材料
- 🥚 鸡蛋2个
- 🥛 牛奶100毫升
- 1茶匙低聚糖
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶和低聚糖，搅拌均匀。
2
用中小火预热平底锅，薄薄地涂上一层油。
3
将蛋液倒入平底锅，边搅拌边慢慢加热。
4
鸡蛋煮熟后装盘即可。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 9g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
在完成的炒蛋上加入奶酪或香草，会更添美味。搭配提前准备好的吐司，会成为更丰盛的早餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。