鸡蛋和香肠的煎蛋卷
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
鸡蛋和香肠的煎蛋卷
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
主材料
- 🌭 香肠 3根（切成圆片）
- 🥚 鸡蛋 4个
调味料
- 🥛 牛奶 2大勺
- 🧂 盐 少量
- 胡椒 少量
步骤
1
将香肠用中火稍微翻炒，然后关火备用。
2
在碗中打散鸡蛋，加入牛奶、盐和胡椒并充分混合。
3
将蛋液倒入平底锅，用小火煎至半熟。
4
将稍微炒过的香肠放在蛋液的一边后，对折。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小贴士
可以在煎蛋卷中加入额外的奶酪或蔬菜，提升饱腹感。用小火慢慢煎制，可使煎蛋卷更松软、更柔软。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。