鸡蛋与菠菜汤
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
鸡蛋与菠菜汤
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
汤料
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🥬 菠菜 1把（切成粗段）
- 鸡汤 500ml
- 🧂 酱油 1小匙
- 🧂 盐 适量
- 黑胡椒 适量
步骤
1
在锅中加入鸡汤，中火加热。
2
加入菠菜，煮至软化。
3
用盐和黑胡椒调味。
4
倒入打散的蛋液，用筷子轻轻搅拌，加热至蛋凝固松软。
5
加入酱油，再次搅拌后盛入碗中，即可完成。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
加入生姜可以增强免疫力。将鸡汤换成蔬菜汤即可制成纯素版本。剩余的汤可以冷藏保存，第二天加热后食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。