炒蛋豆腐
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
炒蛋豆腐
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 🥚 2个鸡蛋
- 1块豆腐（切成小块）
调味料
- 2汤匙酱油
- 🧂 1茶匙盐
- 1汤匙香油
- 🧄 1茶匙蒜末
步骤
1
将鸡蛋打散在碗中，加入少许盐搅拌均匀。
2
在锅中加入香油，炒香蒜末。
3
加入切碎的豆腐，并与酱油一同翻炒。
4
将之前打散的鸡蛋倒到豆腐上，用筷子迅速搅拌。
5
盛出装盘后，再淋上一些香油。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
鸡蛋不要煮得太久，这样才能保持嫩滑的口感。加入蔬菜可以让这道菜更营养均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。