鸡蛋鸡肉煎蛋卷
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
鸡蛋鸡肉煎蛋卷
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要材料
- 🥚 3个鸡蛋
- 🍗 100克鸡胸肉（切碎）
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 少许胡椒粉
步骤
1
将切碎的鸡胸肉加入少许盐和胡椒粉进行调味。
2
在锅中加入食用油，用中低火煎熟鸡胸肉。
3
在碗中打入鸡蛋，搅拌均匀并加入盐和胡椒粉调味。
4
将蛋液倒入锅中，将煎好的鸡胸肉放到蛋液上，折叠成煎蛋卷形状并煎熟。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 28g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以用剩余的鸡肉代替鸡胸肉。可以添加蔬菜，让煎蛋卷更加丰富。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。