蛋煎豆腐
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
蛋煎豆腐
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 豆腐 300克（切薄片）
- 🥚 鸡蛋 2个（打散）
调味料
- 🧂 盐 少许
- 胡椒 少许
步骤
1
用厨房纸吸干豆腐表面的水分后，切成小块。
2
在鸡蛋中加入盐和胡椒，搅拌均匀。
3
将豆腐蘸入蛋液后放入中火加热的平底锅。
4
豆腐两面煎约2~3分钟，至金黄色。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 14g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可用质地较硬的嫩豆腐或初生豆腐代替普通豆腐。根据个人口味可以搭配酱油或辣椒酱食用，味道更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。