土豆胡萝卜鸡蛋煎蛋卷
成本 $7, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $7
土豆胡萝卜鸡蛋煎蛋卷
成本 $7, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $7
食材
基本材料
- 🥚 鸡蛋3个
- 🥛 牛奶50ml
- 🧂 少许盐
蔬菜
- 🥔 土豆100克（切成小块）
- 🥕 胡萝卜50克（切成小块）
- 🧅 洋葱1/4个（切碎）
步骤
1
在小锅中加入食用油，中火煎炸切碎的土豆、胡萝卜和洋葱。
2
在碗里放入鸡蛋、牛奶和盐，用打蛋器搅拌均匀。
3
将煎好的蔬菜推到锅的一侧，然后倒入混合的蛋液，煎熟。
4
煎蛋卷煎至一半时，将其对折或者卷起即可完成。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 15g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可用其他蔬菜替代土豆和胡萝卜。可以撒上孩子喜欢的奶酪增加风味。煎蛋卷时务必先将锅加热，防止鸡蛋粘锅。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。