鸡蛋土豆胡萝卜煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
鸡蛋土豆胡萝卜煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 🥚 3个鸡蛋
- 🥕 1/2根胡萝卜（切碎）
- 🥔 1个土豆（擦碎）
其他材料
- 🧂 一小撮盐
- 少许胡椒粉
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入盐和胡椒粉，充分搅拌均匀。
2
将切碎的胡萝卜和擦好的土豆加入鸡蛋混合物中，均匀搅拌。
3
在锅中加入橄榄油，倒入混合物，用中小火慢慢煎熟。
4
将煎蛋卷煎至熟透后，装盘即可享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
鸡蛋和土豆的味道相互平衡，使得煎蛋卷更加软嫩和香浓。土豆在煮之前擦碎，能让口感更加顺滑。如果想要低卡路里的饮食，可以减少橄榄油用量，或者改用焗土豆烹饪方法。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。