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蛋卷皮

成本 $3, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份数
  • $3

食材

  • 湿性材料

    • 💧 ¾ 杯冷水
    • 🥚 1 个大鸡蛋,打散
    • 🧂 ¼ 茶匙盐
  • 干性材料

    • 🌾 ⅞ 杯多用途面粉
    • 2 汤匙花生油,分次使用

步骤

1

在中等大小的碗中,将冷水、鸡蛋和盐搅拌均匀。分三次加入面粉,每次加入后搅拌均匀。在室温下静置 15 分钟。

2

将炒锅用大火加热。离火后涂上 1 汤匙花生油。重新放回火炉并将温度调至小火。

3

将 1/4 的蛋液倒入温热的炒锅中,形成一个直径 8 英寸的圆圈。快速旋转炒锅以使面糊均匀铺开。煮到底部呈金黄色且边缘开始卷起,约需 45 至 60 秒。小心取出并放在纸巾上,棕色的一面朝下。

4

重复制作另一个饼皮。用剩余的 1 汤匙花生油涂抹炒锅,然后使用相同的方法制作剩下的两个饼皮。

5

待饼皮完全冷却后,将每个饼皮切成两半,得到八个饼皮。

营养成分

每份

🔥

89

卡路里

  • 2g
    蛋白质
  • 11g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

根据面糊凝固的速度调整炒锅的温度。如果需要,可以用黄油或植物油代替花生油。未使用的饼皮可以存放在密封容器中,放入冰箱冷藏保存长达一周。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。