
橄榄鸡蛋沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份数
- $5
橄榄鸡蛋沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份数
- $5
食材
鸡蛋
- 🥚 4个鸡蛋
调味料
- ½杯蛋黄酱
- 🧂 ¼茶匙红辣椒粉
- 🧂 1茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 2汤匙切碎的填馅绿橄榄
步骤
1
将鸡蛋放入锅中,加水覆盖。煮沸后盖上盖子,从火上移开,让鸡蛋在热水中静置10到12分钟。将鸡蛋从热水中取出,在冷水下冷却,剥皮并切碎。
2
在一个碗里混合鸡蛋、蛋黄酱、黑胡椒和红辣椒粉;用土豆捣碎器或叉子捣成顺滑状。轻轻拌入橄榄。
3
冷藏至准备食用。
营养成分
每份🔥
349
卡路里
- 13g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 33g脂肪
💡 小贴士
搭配生菜一起放在烤面包上,口感更佳。加入切碎的芹菜增加额外的质感和风味。为了更清淡的版本,使用希腊酸奶代替蛋黄酱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。