鸡蛋三明治
成本 $4, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
鸡蛋三明治
成本 $4, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
基础食材
- 🥚 2个鸡蛋
- 🍞 4片面包
- 🥛 1汤匙牛奶
调味料
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒粉
步骤
1
将鸡蛋打散后，加入牛奶、盐和胡椒粉混合。
2
在平底锅中加入少许油，将混合好的鸡蛋煎成炒鸡蛋。
3
将炒好的鸡蛋放在一片面包上，盖上一片面包，然后将三明治切成两半。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
添加蔬菜可以增加营养价值和色彩。放入保温容器中，可作为便携午餐使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。