鸡蛋番茄煎蛋
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
鸡蛋番茄煎蛋
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🍅 1/2个番茄（切碎）
- 1杯生菜（撕碎）
蛋白质
- 🥚 3个鸡蛋
- 🧀 50克奶酪（刨碎）
其他
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
在碗中打散鸡蛋，并加入切碎的番茄。
2
将橄榄油倒入预热的锅中，倒入鸡蛋混合物。
3
撒上奶酪后对折，完成煎蛋。
4
将生菜放在盘边，与煎蛋一起上桌。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
锅加热至适当温度后再倒入鸡蛋，可以减少粘锅。如果使用冷冻奶酪，请提前解冻后再使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。