茄子和菜花炒饭
成本 $7, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
茄子和菜花炒饭
成本 $7, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
食材
蔬菜
- 🥦 1杯菜花（切碎）
- 半个茄子（切丁）
基础食材
- 🍚 2杯熟米饭
- 🥚 1个鸡蛋
步骤
1
在准备好的平底锅中加入油，中火炒菜花和茄子。
2
加入熟米饭，与炒好的蔬菜混合均匀翻炒。
3
在锅的一侧留出空间，打入鸡蛋，制作炒蛋。
4
所有食材混合均匀后，将炒饭装盘并上桌食用。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 12g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
如果想要更浓郁的鲜味，可以加一点盐或者酱油。完成炒饭后可以撒上一些芝麻装饰，提升香味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。