茄子和肉末的焗烤
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $10
茄子和肉末的焗烤
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $10
食材
野菜
- 🍆 茄子 3根（薄切）
肉类
- 肉末 300克
调味料
- 🧂 盐 小匙1
- 胡椒粉 小匙1/2
- 橄榄油 大匙2
乳制品
- 🧀 碎奶酪 100克
- 🥛 牛奶 1杯
步骤
1
将烤箱预热到180度。
2
在锅中加热橄榄油，炒肉末，并用盐和胡椒调味。
3
将茄子和肉末交替摆放在焗烤盘内。
4
将牛奶和碎奶酪均匀地撒在上面，放入烤箱烤约20分钟。
5
从烤箱取出，稍微放凉后装盘。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
焗烤盘上的奶酪量可以根据个人喜好调整。为了让茄子更好地吸收味道，烤之前可以稍微撒一些盐。剩菜可以放进冰箱保存，第二天用烤箱稍加加热即可美味享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。