茄子和肉末番茄炖菜
成本 $8.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8.5
茄子和肉末番茄炖菜
成本 $8.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8.5
食材
蔬菜
- 🍆 茄子 2根（薄切）
- 🥕 胡萝卜 1根（切末）
- 🍅 番茄 2个（切块）
- 🧅 洋葱 1个（切末）
肉类
- 混合肉末 250克
步骤
1
在锅中加热1汤匙橄榄油，炒肉末。
2
加入洋葱和胡萝卜到锅中，炒至软熟。
3
加入茄子和番茄，再炒5分钟。
4
加入100毫升水，盖上锅盖煮15分钟。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 20g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
加入番茄酱可以使味道更加浓郁。可以冷藏保存，第二天食用同样美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。