
茄子和番茄意大利面
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份数
- $6
茄子和番茄意大利面
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份数
- $6
食材
主要食材
- 🍆 茄子 2根
- 🍅 番茄 3个
- 意大利面 300克
调味料
- 橄榄油 3大勺
- 🧄 蒜 2瓣(切碎)
- 🧂 盐 1小勺
- 香芹(切碎) 适量
步骤
1
将茄子切成一口大小,撒上盐,放置约10分钟。
2
将番茄用开水烫一下,剥皮后切成大块。
3
按照包装上的说明煮意大利面。
4
在平底锅中加入橄榄油和蒜,用小火煸出香味。
5
加入茄子,用中火翻炒。接着加入番茄,稍微炖煮一下。
6
将煮好的意大利面加入酱汁中,快速拌匀。
7
撒上香芹作为装饰即可完成。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 12g蛋白质
- 70g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以加入剩下的蔬菜,进行不同口味的改良。虽然可以冷藏保存,但尽量当天吃完会更美味。使用无麸质意大利面,适合需要限制麸质的人群。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。