
肉馅饼
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 份数
- $15
肉馅饼
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 份数
- $15
食材
其他
- 烹饪喷雾
- 🧅 1个中等洋葱,切成四份
- 🧄 3瓣大蒜
- 2汤匙菜籽油
- 🍄 1(8盎司)包蘑菇,切碎
- ½杯去核卡拉马塔橄榄
- 1汤匙干牛至
- 2½茶匙红甜椒粉
- 1茶匙孜然粉
- ½茶匙碎红辣椒片
- ⅛茶匙黑胡椒粉
- 🐄 1磅90%瘦牛肉末
- 1(15盎司)包馅饼皮
- 🥚 1个小鸡蛋
- 1茶匙水
步骤
1
将洋葱放入食品加工机并加工成中等大小的碎块。使用蒜压将大蒜加入切碎的洋葱中。
2
在中高火上预热一个煎锅。将油、洋葱和大蒜加入热锅中。将火调至中火,煎至金黄色,大约5分钟。
3
将蘑菇放入食品加工机并加工成中等大小的骰子状。搅拌入洋葱混合物中并煮3到4分钟。同时,将橄榄加工成细小的碎块并备用。
4
向锅中加入牛至、红甜椒粉、孜然、红辣椒片和胡椒;煮并搅拌直至香味扑鼻,1到2分钟。
5
将牛肉末弄碎并加入锅中煮,用勺子或铲子搅散,直到彻底变成棕色,5到8分钟。拌入橄榄。从火上移开并冷却20到30分钟,偶尔搅拌。
6
将烤箱预热至425°F(220°C)。用烹饪喷雾喷洒一个9英寸的馅饼盘。将盘子铺上一张馅饼皮。
7
小心地将冷却的牛肉混合物舀入馅饼皮中。将第二张馅饼皮盖在上面。在顶部馅饼皮上切几个通风口。
8
在一个小碗中打匀鸡蛋和水。将蛋液彻底刷在馅饼的整个表面。
9
在预热的烤箱中烘烤至馅饼皮呈金黄色,45到50分钟。在切割和食用前让其冷却5到10分钟。
营养成分
每份🔥
441
卡路里
- 17g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
配上沙拉、煮鸡蛋、莎莎酱或酸奶油一起食用,以增强风味和外观。如果是素食版本,可以考虑用植物性蛋白质或扁豆替代牛肉末。将剩余食物存放在冰箱的密封容器中,最多可保存3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。