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肉馅饼

成本 $15, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 其他

    • 烹饪喷雾
    • 🧅 1个中等洋葱,切成四份
    • 🧄 3瓣大蒜
    • 2汤匙菜籽油
    • 🍄 1(8盎司)包蘑菇,切碎
    • ½杯去核卡拉马塔橄榄
    • 1汤匙干牛至
    • 2½茶匙红甜椒粉
    • 1茶匙孜然粉
    • ½茶匙碎红辣椒片
    • ⅛茶匙黑胡椒粉
    • 🐄 1磅90%瘦牛肉末
    • 1(15盎司)包馅饼皮
    • 🥚 1个小鸡蛋
    • 1茶匙水

步骤

1

将洋葱放入食品加工机并加工成中等大小的碎块。使用蒜压将大蒜加入切碎的洋葱中。

2

在中高火上预热一个煎锅。将油、洋葱和大蒜加入热锅中。将火调至中火,煎至金黄色,大约5分钟。

3

将蘑菇放入食品加工机并加工成中等大小的骰子状。搅拌入洋葱混合物中并煮3到4分钟。同时,将橄榄加工成细小的碎块并备用。

4

向锅中加入牛至、红甜椒粉、孜然、红辣椒片和胡椒;煮并搅拌直至香味扑鼻,1到2分钟。

5

将牛肉末弄碎并加入锅中煮,用勺子或铲子搅散,直到彻底变成棕色,5到8分钟。拌入橄榄。从火上移开并冷却20到30分钟,偶尔搅拌。

6

将烤箱预热至425°F(220°C)。用烹饪喷雾喷洒一个9英寸的馅饼盘。将盘子铺上一张馅饼皮。

7

小心地将冷却的牛肉混合物舀入馅饼皮中。将第二张馅饼皮盖在上面。在顶部馅饼皮上切几个通风口。

8

在一个小碗中打匀鸡蛋和水。将蛋液彻底刷在馅饼的整个表面。

9

在预热的烤箱中烘烤至馅饼皮呈金黄色,45到50分钟。在切割和食用前让其冷却5到10分钟。

营养成分

每份

🔥

441

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

配上沙拉、煮鸡蛋、莎莎酱或酸奶油一起食用,以增强风味和外观。如果是素食版本,可以考虑用植物性蛋白质或扁豆替代牛肉末。将剩余食物存放在冰箱的密封容器中,最多可保存3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。