能量球
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 分钟
- 20 份数
- $5.5
能量球
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 分钟
- 20 份数
- $5.5
食材
基料
- 🌾 1 杯传统燕麦片
- 🥜 ½ 杯花生酱
- ½ 杯亚麻籽粉
- 🍫 ½ 杯巧克力豆
- 🍯 ⅓ 杯蜂蜜
- 1 汤匙奇亚籽（可选）
- 1 茶匙香草精
步骤
1
收集所有原料。
2
将燕麦、花生酱、亚麻籽粉、巧克力豆、蜂蜜、奇亚籽和香草精混合在一个碗里。
3
盖上并放入冰箱冷藏30分钟。
4
将冷藏好的面团从冰箱取出；揉成20个直径为1英寸的球状。
营养成分
每份🔥
114
卡路里
- 3g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 为了增加口感，可以添加椰丝或切碎的坚果。将能量球存放在密封容器中，放入冰箱保存，最长可达一周。非常适合用作运动前或运动后的零食！