美味湿炸玉米饼
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $15
美味湿炸玉米饼
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $15
食材
主料
- 🐄 1磅绞牛肉
- 🧅 ½杯切碎的洋葱
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
- ½茶匙孜然
- 🧂 ¼茶匙盐
- ⅛茶匙胡椒粉
- 1（16盎司）罐装豆泥
- 🌶 1（4.5盎司）罐装切碎的青辣椒
- 1（15盎司）罐装无豆辣椒酱
- 🍅 1（10.5盎司）罐装浓缩番茄汤
- 1（10盎司）罐装墨西哥辣酱
- 6张（12英寸）温热的面粉饼，加热
- 🥬 2杯生菜丝，分开放
- 🍅 1杯切块西红柿，分开放
- 🧀 2杯墨西哥奶酪混合物，分开
- 🧅 ½杯切碎的青葱，分开放
步骤
1
将绞牛肉捏碎放入中高火的平底锅中。煮至均匀变成棕色。加入洋葱并煮至透明。沥干油脂，并用大蒜、孜然、盐和胡椒调味。加入豆泥和青辣椒，搅拌均匀。关火但保持温暖。
2
在一个锅里混合辣椒罐头、浓缩汤和墨西哥辣酱。充分混合并在中火上加热直至热透。关掉火源并保持温暖。
3
在盘子上放一张温热的面饼，在中心处舀上约1/2杯的牛肉混合物。根据自己的喜好加上一些生菜和西红柿。将面饼卷起，同时把两侧塞进去。再上面浇上大量的酱汁，并撒上一部分奶酪和青葱。放入微波炉加热直到奶酪融化，大约30秒。重复上述步骤完成剩余的面饼和馅料。
营养成分
每份🔥
916
卡路里
- 44g蛋白质
- 92g碳水化合物
- 42g脂肪
💡 小贴士
配上牛油果酱、酸奶油和莎莎酱以增添风味。可以用火鸡碎肉代替牛肉碎肉来获得更瘦的选择。为了节省时间，可以提前准备好牛肉混合物，等到要组装时再重新加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。