美味的黑豆辣椒
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份数
- $8
美味的黑豆辣椒
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🧅 1个洋葱，切丁
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 1汤匙干牛至
- 1汤匙干罗勒叶
- 🍅 1罐（14.5盎司）碎番茄
蛋白质
- 1磅碎火鸡
豆类
- 3罐（15盎司）黑豆，连汁
调味品和油
- 🛢 1汤匙植物油
- 🌶 1½汤匙辣椒粉
- 🍷 1汤匙红酒醋
步骤
1
在大锅中用中火加热油。加入洋葱和大蒜；翻炒至洋葱变软并呈半透明状。
2
加入火鸡；翻炒至变成褐色且松散。
3
加入豆子、西红柿、辣椒粉、牛至、罗勒和醋。将火调小，盖上锅盖，慢炖至味道充分融合。
营养成分
每份🔥
366
卡路里
- 30g蛋白质
- 44g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
辣椒的味道如果隔夜会更浓郁，所以可以提前做好以获得更丰富的口感。搭配碎奶酪、酸奶油或新鲜香菜一起食用，增添风味。这个食谱冷冻效果很好，可以分装保存，方便以后快速食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。