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菲力牛排配蒜香虾奶油酱

菲力牛排配蒜香虾奶油酱

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 15 分钟
  • 2 份数
  • $25

食材

  • 菲力牛排

    • 2块(4盎司)1.5英寸厚的菲力牛排
    • 1汤匙橄榄油
    • 🧂 适量盐
  • 蒜香虾奶油酱

    • 🧈 2汤匙黄油
    • 2汤匙橄榄油
    • 1个大洋葱,切碎
    • 🧄 2汤匙蒜末
    • ¼杯霞多丽葡萄酒
    • 🍤 ½磅未煮虾 - 去壳、去肠线并切成3段
    • 🥛 ¼杯重奶油
    • 🧈 1汤匙黄油
    • 🧂 适量盐和胡椒粉

步骤

1

将一个重型钢或铸铁煎锅用中高火加热。在每块牛排两面刷上1汤匙橄榄油,并撒上盐。轻轻地将牛排放入热锅中,煮至开始变硬且中心呈粉红色并多汁,每面大约3到4分钟。插入中心的即时读数温度计应显示130°F(54°C)。将牛排放在一旁静置,用锡纸松散地覆盖。

2

在煎锅中用中火融化2汤匙黄油和2汤匙橄榄油,直到黄油泡沫消退。煮洋葱和大蒜直至变软,大约2分钟。倒入酒,煮至酒量减少一半,大约3分钟。

3

加入虾、奶油、1汤匙黄油和适量盐和胡椒粉调味。煮至酱汁浓稠顺滑且虾呈粉红色,大约2分钟。

4

上菜时,将牛排放在盘子上,每块牛排上面放一半的虾酱。酱汁冷却时会稍微变稠。

营养成分

每份

🔥

777

卡路里

  • 38g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 63g
    脂肪

💡 确保煎锅非常热再煎牛排以获得良好的焦糖效果。煎好后让牛排静置可以锁住肉汁,使味道更佳。立即食用以获得最佳口感和虾酱的味道。尝试变化,可以用其他干白葡萄酒代替霞多丽,或者用鸡肉高汤作为无酒精选项。