
菲力牛排配蒜香虾奶油酱
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 分钟
- 2 份数
- $25
菲力牛排配蒜香虾奶油酱
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 分钟
- 2 份数
- $25
食材
菲力牛排
- 2块(4盎司)1.5英寸厚的菲力牛排
- 1汤匙橄榄油
- 🧂 适量盐
蒜香虾奶油酱
- 🧈 2汤匙黄油
- 2汤匙橄榄油
- 1个大洋葱,切碎
- 🧄 2汤匙蒜末
- ¼杯霞多丽葡萄酒
- 🍤 ½磅未煮虾 - 去壳、去肠线并切成3段
- 🥛 ¼杯重奶油
- 🧈 1汤匙黄油
- 🧂 适量盐和胡椒粉
步骤
1
将一个重型钢或铸铁煎锅用中高火加热。在每块牛排两面刷上1汤匙橄榄油,并撒上盐。轻轻地将牛排放入热锅中,煮至开始变硬且中心呈粉红色并多汁,每面大约3到4分钟。插入中心的即时读数温度计应显示130°F(54°C)。将牛排放在一旁静置,用锡纸松散地覆盖。
2
在煎锅中用中火融化2汤匙黄油和2汤匙橄榄油,直到黄油泡沫消退。煮洋葱和大蒜直至变软,大约2分钟。倒入酒,煮至酒量减少一半,大约3分钟。
3
加入虾、奶油、1汤匙黄油和适量盐和胡椒粉调味。煮至酱汁浓稠顺滑且虾呈粉红色,大约2分钟。
4
上菜时,将牛排放在盘子上,每块牛排上面放一半的虾酱。酱汁冷却时会稍微变稠。
营养成分
每份🔥
777
卡路里
- 38g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 63g脂肪
💡 确保煎锅非常热再煎牛排以获得良好的焦糖效果。煎好后让牛排静置可以锁住肉汁,使味道更佳。立即食用以获得最佳口感和虾酱的味道。尝试变化,可以用其他干白葡萄酒代替霞多丽,或者用鸡肉高汤作为无酒精选项。