鱼和卷心菜的锡纸烤
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份数
- $10
鱼和卷心菜的锡纸烤
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份数
- $10
食材
主食材
- 🐟 白身魚 2切れ
- 🥬 キャベツ 2枚
- 🥕 人参 1/2本
调味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ2
- 🍋 レモンスライス 2枚
步骤
1
将卷心菜和胡萝卜切成适口大小。
2
准备一张锡纸，将白鱼放在中央，周围放上蔬菜。
3
撒上盐和酱油，再将柠檬片放在鱼上。
4
包好锡纸，在200℃的烤箱中烤20分钟。
5
烤好后，将其移至盘中，直接上桌。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 28g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可以用三文鱼代替白鱼，同样美味可口。锡纸烤是一种无需额外油脂的健康烹饪方法。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。