
鱼和鸡蛋的杂炊
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
鱼和鸡蛋的杂炊
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
主食
- 🍚 剩饭 2碗
主菜
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🐟 鱼的切片 150克
调味料
- 🧂 盐 半小勺
步骤
1
将剩饭用水稍微清洗后放入锅中。
2
锅中加入水(约4杯)和鱼的切片,用中火煮。
3
鱼煮熟后,用手剥开并去除鱼骨。
4
将搅拌好的鸡蛋倒入锅中,轻轻搅拌后关火。
5
加入盐调味后即可完成。
营养成分
每份🔥
380
卡路里
- 25g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
这是一个非常适合感冒或者身体虚弱时的食谱。用面代替米饭也可以制作得很美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。