鱼的铝箔烤制
成本 $9, 节省 $11
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $9
鱼的铝箔烤制
成本 $9, 节省 $11
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $9
食材
海鲜类
- 🐟 鱼的切片 2块
蔬菜
- 🧅 洋葱 薄片 1/2个
- 🥕 胡萝卜 细条 1/2根
调料
- 酱油 2小勺
- 🧈 黄油 10克
步骤
1
铺开一张铝箔纸，将洋葱、胡萝卜和鱼的切片依次放在上面。
2
在鱼上均匀倒入酱油并加入黄油。
3
包好铝箔纸，放入烤箱或平底锅中，烤制约15分钟。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 24g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用铝箔纸烤制可以让鱼更加鲜嫩多汁。可利用冰箱中现有的蔬菜。黄油酱油的风味适合孩子们的口味，容易被接受。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。