亚麻籽冰沙
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 份数
- $3
亚麻籽冰沙
成本 $3, 节省 $5
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食材
液体基底
- 1 杯低脂香草豆奶
水果
- 🍓 1 杯冷冻草莓
- 🍌 ½ 根冷冻香蕉，去皮并切成块
种子和粉末
- 2 汤匙亚麻籽粉
步骤
1
将豆奶、草莓、香蕉和亚麻籽粉放入搅拌机中。
2
搅拌至顺滑。
营养成分
每份🔥
273
卡路里
- 8g蛋白质
- 47g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
如果想让冰沙更浓稠，可以用新鲜香蕉代替冷冻香蕉。如果需要更甜一些，可以加入一茶匙蜂蜜或枫糖浆。为了增加营养，可以添加奇亚籽或菠菜到混合物中。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。