无面粉香蕉煎饼
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
无面粉香蕉煎饼
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
主要成分
- 🍌 1根非常熟的香蕉，捣成泥
- 🥚 2个大鸡蛋，打散
- 2汤匙亚麻籽粉（可选）
- ¼茶匙纯香草精（可选）
- 🥥 2汤匙椰子油
步骤
1
在一个大碗中将香蕉泥和打散的鸡蛋混合至顺滑。加入亚麻籽粉和香草精；搅拌直至面糊充分混合。
2
在平底锅中用中小火加热椰子油。将面糊舀入锅中，每块煎饼约1/4杯，煎至中心开始冒泡，约30秒。
3
翻面继续煎至底部呈浅棕色，再煎1到2分钟。重复以上步骤直至用完剩余面糊。
营养成分
每份🔥
122
卡路里
- 7g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
使用非常熟的香蕉以获得更甜的味道。可以搭配水果如浆果或淋上蜂蜜享用。为了更加蓬松的口感，可以加入少许泡打粉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。