
松软鸡蛋三明治
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
松软鸡蛋三明治
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🍞 4片切片面包(8片切)
- 🥚 2个鸡蛋
调味料
- 2大勺蛋黄酱
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
步骤
1
将鸡蛋放入沸水中煮约7分钟,制作水煮蛋。
2
将煮好的鸡蛋放入冷水中,用力剥壳后用叉子在碗中碾碎。
3
向碗中加入蛋黄酱、盐和胡椒,搅拌均匀。
4
将蛋沙拉均匀涂抹于两片面包上,再用剩下的面包片将其夹住。
5
用保鲜膜包裹,放入冰箱冷藏约5分钟后,切成两半。
营养成分
每份🔥
230
卡路里
- 10g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
请使用新鲜鸡蛋。将面包稍微烤一下,可以尝试酥脆的口感。若时间不足,可提前一天制作蛋沙拉,省时省力。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。