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松软鸡蛋三明治

成本 $5, 节省 $3

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 🍞 4片切片面包(8片切)
    • 🥚 2个鸡蛋
  • 调味料

    • 2大勺蛋黄酱
    • 🧂 少许盐
    • 少许胡椒

步骤

1

将鸡蛋放入沸水中煮约7分钟,制作水煮蛋。

2

将煮好的鸡蛋放入冷水中,用力剥壳后用叉子在碗中碾碎。

3

向碗中加入蛋黄酱、盐和胡椒,搅拌均匀。

4

将蛋沙拉均匀涂抹于两片面包上,再用剩下的面包片将其夹住。

5

用保鲜膜包裹,放入冰箱冷藏约5分钟后,切成两半。

营养成分

每份

🔥

230

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

请使用新鲜鸡蛋。将面包稍微烤一下,可以尝试酥脆的口感。若时间不足,可提前一天制作蛋沙拉,省时省力。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。