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鸡蛋和卷心菜的松软煎蛋卷

成本 $4, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $4

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 卷心菜 150g(切碎)
  • 蛋白质

    • 🥚 鸡蛋 3个
  • 乳制品

    • 🥛 牛奶 2大勺
  • 调味料

    • 🧂 盐 1/2小勺
    • 🧈 黄油 10g

步骤

1

在碗中打散鸡蛋,加入牛奶和盐,混合均匀。

2

加入切碎的卷心菜,继续混合。

3

在平底锅中加热黄油,用中火倒入蛋液。

4

改小火,加盖,煎几分钟直至内部熟透。

5

最后将煎蛋对折装盘。

营养成分

每份

🔥

210

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 6g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

如果想增加浓郁的风味,推荐加入奶酪一起混合。对于成年人,可以撒一些胡椒粉来提升味道的层次感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。