
鸡蛋和卷心菜的松软煎蛋卷
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
鸡蛋和卷心菜的松软煎蛋卷
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
蔬菜
- 🥬 卷心菜 150g(切碎)
蛋白质
- 🥚 鸡蛋 3个
乳制品
- 🥛 牛奶 2大勺
调味料
- 🧂 盐 1/2小勺
- 🧈 黄油 10g
步骤
1
在碗中打散鸡蛋,加入牛奶和盐,混合均匀。
2
加入切碎的卷心菜,继续混合。
3
在平底锅中加热黄油,用中火倒入蛋液。
4
改小火,加盖,煎几分钟直至内部熟透。
5
最后将煎蛋对折装盘。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 12g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
如果想增加浓郁的风味,推荐加入奶酪一起混合。对于成年人,可以撒一些胡椒粉来提升味道的层次感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。