菠菜与鸡蛋的柔软炒制
成本 $3.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
菠菜与鸡蛋的柔软炒制
成本 $3.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
野生蔬菜
- 🥬 菠菜 100克（洗净并切段）
- 🧅 洋葱 1/4个（切薄片）
- 🥕 胡萝卜 50克（切成细条）
鸡蛋
- 🥚 鸡蛋 2个（轻轻打匀）
步骤
1
在加热的平底锅中放油，用中火炒洋葱和胡萝卜。
2
加入菠菜，与其他食材迅速混合均匀。
3
倒入打散的鸡蛋，用柔软的方式搅拌使整体成型。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 7g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
可以添加冰箱里的其他蔬菜，味道会更丰富。仅用盐和胡椒作为调味料也能够获得美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。