
豆腐与大和芋的蓬松煎饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
豆腐与大和芋的蓬松煎饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 豆腐 300g(推荐使用嫩豆腐)
- 大和芋 100g
调味料
- 酱油 1大勺
- 🧂 盐 少许
步骤
1
将大和芋擦成泥备用。
2
将豆腐放入碗中,用打蛋器搅拌至顺滑。
3
加入擦好的大和芋和调味料,搅拌均匀。
4
在加热的平底锅中加少量油,用勺子舀出面糊,分次煎至两面金黄。
5
当表面呈现金黄时,即可完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
如果买不到大和芋,可以用长芋代替。如果想做成适合孩子的口味,可以少放一些酱油。冷却后也很美味,推荐作为便当菜品。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。