煎蛋三明治
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $2.5
煎蛋三明治
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
主要材料
- 🍞 吐司 2片
- 🥚 鸡蛋 1个
步骤
1
将煎锅加热至中火，打入鸡蛋，煎成煎蛋。
2
将两片吐司烤至表面变脆。
3
将煎蛋夹在烤好的吐司中，根据口味添加盐或番茄酱。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 12g蛋白质
- 32g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
根据个人喜好可加入生菜、番茄等提升营养均衡。如果使用微波炉，将鸡蛋放入耐热容器加热可节省时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。