
煎蛋玉米饼
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 份数
- $2.5
煎蛋玉米饼
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
主要食材
- 🧈 2茶匙黄油
- 🥚 1个大鸡蛋
- 1/4茶匙塔可调味料,或根据口味调整
- 🧀 1 1/2盎司切碎的切达奶酪,分两次使用
- 🌮 1张(6到7英寸)面粉玉米饼
步骤
1
在10英寸的不粘锅中,用中火融化黄油,并旋转锅子使黄油均匀覆盖底部。
2
小心地将鸡蛋打入涂了黄油的锅中,煎至蛋白不透明且鸡蛋足够坚实可以翻面,约1分钟。
3
将鸡蛋翻面,注意不要弄破蛋黄;撒上塔可调味料和一半奶酪。
4
将玉米饼轻轻放在鸡蛋和奶酪上,再煮约1分钟。使用硅胶铲将鸡蛋和玉米饼一起翻面。
5
在鸡蛋上撒上剩余的奶酪,继续烹饪至鸡蛋达到你喜欢的熟度并且玉米饼变得温暖酥脆。
6
将玉米饼和鸡蛋滑到盘子里,趁热食用。
营养成分
每份🔥
473
卡路里
- 20g蛋白质
- 29g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以添加莎莎酱、墨西哥辣椒片或新鲜香菜等配料。如果你喜欢流心蛋黄,可以稍微减少烹饪时间。你可以使用全麦玉米饼以增加纤维和营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。