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煎蛋玉米饼

成本 $2.5, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 4 Min
  • 1 份数
  • $2.5

食材

  • 主要食材

    • 🧈 2茶匙黄油
    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 1/4茶匙塔可调味料,或根据口味调整
    • 🧀 1 1/2盎司切碎的切达奶酪,分两次使用
    • 🌮 1张(6到7英寸)面粉玉米饼

步骤

1

在10英寸的不粘锅中,用中火融化黄油,并旋转锅子使黄油均匀覆盖底部。

2

小心地将鸡蛋打入涂了黄油的锅中,煎至蛋白不透明且鸡蛋足够坚实可以翻面,约1分钟。

3

将鸡蛋翻面,注意不要弄破蛋黄;撒上塔可调味料和一半奶酪。

4

将玉米饼轻轻放在鸡蛋和奶酪上,再煮约1分钟。使用硅胶铲将鸡蛋和玉米饼一起翻面。

5

在鸡蛋上撒上剩余的奶酪,继续烹饪至鸡蛋达到你喜欢的熟度并且玉米饼变得温暖酥脆。

6

将玉米饼和鸡蛋滑到盘子里,趁热食用。

营养成分

每份

🔥

473

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 29g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以添加莎莎酱、墨西哥辣椒片或新鲜香菜等配料。如果你喜欢流心蛋黄,可以稍微减少烹饪时间。你可以使用全麦玉米饼以增加纤维和营养。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。