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煎无酵面饼

成本 $3.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 份数
  • $3.5

食材

  • 主要食材

    • ½ 茶匙植物油
    • 💧 2 杯热水
    • 2 张(6英寸)无酵面饼
    • 🥚 2 个大鸡蛋
    • 🧂 ⅛ 茶匙犹太盐
    • 🧈 1 汤匙黄油,分开使用
    • 🧂 根据口味添加犹太盐

步骤

1

在不粘锅中用小火加热植物油。

2

将热水倒入碗中。将无酵面饼掰成小块并浸泡在热水中,约2分钟。

3

在另一个碗中打散鸡蛋并加入⅛茶匙犹太盐。沥干面饼并摇晃去除多余水分;将面饼拌入蛋液中。

4

将加热过的油从煎锅中倒出;放入½汤匙黄油到热锅中。

5

将面饼和蛋液混合物倒入热黄油中;盖上锅盖煮至形成饼状,约10分钟。

6

将无酵面饼滑到盘子上。

7

将剩余的½汤匙黄油放入热锅中。

8

在无酵面饼上放一个第二只盘子并翻转,使未煮的一面朝下。

9

将无酵面饼滑入装有热黄油的锅中;盖上锅盖煮至底部呈金黄色,约8分钟。离火后用犹太盐调味。

营养成分

每份

🔥

485

卡路里

  • 19g
    蛋白质
  • 49g
    碳水化合物
  • 24g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以使用调味或加味的无酵面饼。可以在蛋液中加入香草或香料,如欧芹或辣椒粉以变换口味。使用不粘锅可以更方便翻面并减少黄油用量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。