
煎无酵面饼
成本 $3.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份数
- $3.5
煎无酵面饼
成本 $3.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份数
- $3.5
食材
主要食材
- ½ 茶匙植物油
- 💧 2 杯热水
- 2 张(6英寸)无酵面饼
- 🥚 2 个大鸡蛋
- 🧂 ⅛ 茶匙犹太盐
- 🧈 1 汤匙黄油,分开使用
- 🧂 根据口味添加犹太盐
步骤
1
在不粘锅中用小火加热植物油。
2
将热水倒入碗中。将无酵面饼掰成小块并浸泡在热水中,约2分钟。
3
在另一个碗中打散鸡蛋并加入⅛茶匙犹太盐。沥干面饼并摇晃去除多余水分;将面饼拌入蛋液中。
4
将加热过的油从煎锅中倒出;放入½汤匙黄油到热锅中。
5
将面饼和蛋液混合物倒入热黄油中;盖上锅盖煮至形成饼状,约10分钟。
6
将无酵面饼滑到盘子上。
7
将剩余的½汤匙黄油放入热锅中。
8
在无酵面饼上放一个第二只盘子并翻转,使未煮的一面朝下。
9
将无酵面饼滑入装有热黄油的锅中;盖上锅盖煮至底部呈金黄色,约8分钟。离火后用犹太盐调味。
营养成分
每份🔥
485
卡路里
- 19g蛋白质
- 49g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以使用调味或加味的无酵面饼。可以在蛋液中加入香草或香料,如欧芹或辣椒粉以变换口味。使用不粘锅可以更方便翻面并减少黄油用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。