冷冻蓝莓派馅
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $10
冷冻蓝莓派馅
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $10
食材
冷冻浆果
- 2杯捣碎的冷冻蓝莓
液体
- 6汤匙冷水，分开使用
- ¾杯蜂蜜，或根据口味调整
- 🍋 1汤匙新鲜柠檬汁
香料
- ½茶匙肉桂粉
- ¼茶匙肉豆蔻粉
增稠剂
- 2汤匙玉米淀粉
- 2汤匙木薯粉
- 2汤匙葛根粉
步骤
1
将捣碎的蓝莓与2汤匙冷水混合在锅中，用小火加热至沸腾，同时搅拌以防止粘底。
2
加入蜂蜜、柠檬汁、肉桂和肉豆蔻并搅拌均匀。
3
将剩余的4汤匙冷水与玉米淀粉、木薯粉和葛根粉混合，形成均匀无颗粒的乳白色溶液。
4
慢慢将乳白色溶液加入沸腾的蓝莓混合物中，同时均匀搅拌。煮好后离火并冷却。
营养成分
每份🔥
140
卡路里
- 1g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
为了获得更浓稠的质地，请在使用前让混合物冷却至少一小时。您可以使用枫糖浆或龙舌兰糖浆代替蜂蜜，制作纯素版本。这款派馅作为煎饼、酸奶或冰淇淋的配料也非常棒。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。