酸奶水果沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $8
酸奶水果沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $8
食材
水果
- 🍓 2杯草莓
- 1杯蓝莓
- 🍍 1杯菠萝块
- 3汤匙菠萝汁
乳制品
- 🥛 2杯普通低脂酸奶
坚果
- 🌰 1/8杯杏仁
步骤
1
将水果放入大碗中，与菠萝汁混合。在室温下静置15分钟。
2
将1杯水果沙拉放入小碗中，并加入1/2杯酸奶。
3
在每份水果沙拉上撒上杏仁。立即食用。
营养成分
每份🔥
171
卡路里
- 8g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
你可以用希腊酸奶代替低脂酸奶以增加蛋白质。在撒上杏仁之前，可以稍微烘烤一下以增强其风味。可以提前做好水果沙拉并冷藏存放最多3小时，但要在食用前再加入酸奶和杏仁，避免变得湿软。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。